#186 *SPICE OF LIFE*「年の初めに」

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明けましておめでとうございます。

由歌利です。

3日から昨日までの那覇は22度、春か？！と思うような温かさ。

厚手セーターの出番は皆無。

おかげでクローゼットがかさ張らなくなってきたよー^^

 

 

　☆・:+:。+・。

 

 

2015年、一本目。

初心表明。

昨年後半、次々と起こった自分の気づきに従って

やろうと思っている、そして、既に始めたことこと。

 

 

まずは日常編。

 

 

１．体質改善、ますます元気になる計画

（特に夫の）体質改善にはこれが一番だと思い、

ヘルシオの低速ジューサー↓を購入。

基本、果物や野菜は無農薬、無汚染を選んでいるけれど、

普通のものは重層で薬物などを落として使用。

あとは、お水を一日1－2リットル飲むこと。

 

 

２．体幹トレーニング、ついに上級編

きついきつい、キツイです（笑）

でも、腹筋がすばらしくなってきた。

あとは、下っ腹かなー。続けてがんばる。

2月で一年続いたことになるからね。

トレーニングとストレッチには※tabataタイマーのアプリを使うといいよ。

いくつか種類があるけれど、お薦めです。

※独立行政法人国立健康・栄養研究所／田端泉博士考案、
「20秒運動して10秒休む」を1セットとして8セット（4分間）行うトレーニング方法

 

 

３．手持ちの服をあと20%減らす。

ずいぶんと減ったけれど、もう少し減らしたい。

どれもこれも処分するレベルではないから

そのままになっているけれど、

身体は一つしかないし、1年着なければ、やっぱり着ないもんね。

 

 

４．デッサン再開とゴルフの練習

これはね、やります。はい、ちゃんとします。

ゴルフは一にも二にも練習ですね（汗）。

鉛筆デッサン、大好きなのに長らく放置していたの。

時間が飛ぶ楽しみをもう一度。

 

 

　☆・:+:。+・。

 

 

ここからお仕事編。

 

 

５．第三の場所

沖縄・横浜ではない場所でスクールを開催するよ。

いろいろ考え中。

二年続けた横浜・女性のブランディングスクールは

みんながいろいろな道や方法を決められたので終了しました。

自分を見つけ出すとね、

なぜかちゃんとパートナーができるんだよね。

出会い、恋愛成就、婚約⇒結婚に至るケースが高い！

おどろきの予期せぬご利益でした(^^;

 

 

６．次のひとたちの背中を押します

こいつはいい！そう思えるひとたちが

表に出る機会をお手伝いしていくこと。

1月24日の鎌倉お話会もそのひとつ。

どんどんやっていくからね、お楽しみに！

 

 

７．執筆

そろそろやらなきゃねー。

一昨年年末のもの、訳あって自ら止めたので

次の企画に入ります。いつになるかな。

気長に待っててね。でも始めるよ！

 

 

８．繋ぐ

振り返ってみると、

私のひとを繋ぐ能力はたいしたものだと思うわけです。

直感と直観に従って、もっと繋いでいこうと思う。

 

 

　☆・:+:。+・。

 

 

そして、おおまとめ。

 

 

ブレーキをかけず全開でいく。

まっすぐに、まっすぐに。

ひとの顔色を窺ったり、あわせたり

そんなことをしている場合ではないからね。

無遠慮や無粋なことは元からするつもりはない。

全開だからこその粋がある。

そこを目指すよ。

身体もココロも隠すことなく

いつどんなときでも小室由歌利、そのものであれるよう。

 

 

　☆・:+:。+・。

 

 

私に会いたいと思ったらどうぞ声をかけてね。

会えるひとには必ず会える、すべて運。

会えてこその私だから(^_^)

2015年も、どうぞよろしくお願いいたします。

 

LOVE & HUG:-)**

■次回配信は1/12（月）☆AM11です。横浜、寒いんだろなぁ…

※1月24日の鎌倉お話会、三席増え、残席４です。
※興味のある方は↓ここ見てね。
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